Tai chi chuan

 Ο δάσκαλός μου, Tew Bunnag, ανέφερε πολλές φορές, ότι το Tai-Chi είναι σαν ελβετικός σουγιάς, ένα αντικείμενο με πολλές ξεχωριστές χρήσεις, καθώς πρόκειται για πρακτική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ποικίλους τρόπους, ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της κάθε στιγμής.
 
Το Tai-Chi είναι μια αρχαία πολεμική τέχνη, στηριζόμενη στη συνεχή εναλλαγή μεταξύ yin και yang, στην εξερεύνηση, την καλλιέργεια και την αναγνώριση των δύο διαφορετικών ενεργειών (μαλακό και σκληρό) μέσα στο σώμα μας. Αυτή η πλευρά της πρακτικής χρησιμοποιεί πολεμικές εφαρμογές για να ανανεώσει και να τονώσει το μυϊκό σύστημα και τα εσωτερικά όργανα της κοιλιάς.
Το Tai-Chi είναι μια θεραπευτική άσκηση όπου λαμβάνει το σώμα ως έναν οργανισμό που εμπεριέχει ζωτική ενέργεια, chi, και χρησιμοποιεί ασκήσεις για να εξασφαλίσει τη συνεχή, σταθερή και ρευστή ροή της ενέργειας.
Το Chi-Kung είναι ρυθμικές αναπνευστικές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται προς όφελος του αναπνευστικού συστήματος, προσφέροντας καθαρότητα του μυαλού και ηρεμία ολόκληρου του συστήματος.
Μέρος της εκπαίδευσης του Tai-Chi είναι η εκμάθηση της φόρμας (μικρή και μεγάλη), η οποία μοιάζει με χορογραφία πολεμικών εφαρμογών και εκτελείται σε πραγματικά αργή κίνηση. Πρόκειται για έναν χορό, χορό με τη σκιά σου ή τη σκιά του αντιπάλου, που καλλιεργεί την ισορροπία, την ευαισθησία και την επιστροφή στο κέντρο. Γνωστό ως “διαλογισμός εν κινήσει”, το Tai-Chi χρησιμοποιεί όλα τα παραπάνω μέρη της πρακτικής που προάγουν την ευαισθητοποίηση στο μυαλό και το σώμα και μας βοηθάει να ανακαλύψουμε τη συμπόνια και την ειρήνη στη ζωή μας.

Καθώς ο οργανισμός αναπτύσσει τη δική του συνείδηση, το μυαλό δημιουργεί ισορροπία με το εξωτερικό περιβάλλον και έχει το χρόνο να αναλύσει ότι εισέρχεται στο σύστημα με ειρήνη. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, η σχέση του σώματος με το χρόνο αλλάζει και φαίνεται να υπάρχει περισσότερος χρόνος στην καθημερινή μας ζωή.
​
Το Tai-Chi καλωσορίζει όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως  ηλικίας,  τύπου σώματος και κατάστασης υγείας γιατί είναι μαλακό και ήσυχο. Ακόμη και σε ένα ολιγοήμερο σεμινάριο, η χαλάρωση και η σιωπή που βιώνουμε μπορεί να κρατηθεί και να διατηρηθεί και μετά το τέλος του σεμιναρίου.
​
Για Σεμινάρια εδώ

«Στο Tai-Chi, η σωματική υγεία δεν διαφοροποιείται από τη συναισθηματική και νοητική υγεία. Ένα γυμνασμένο σώμα, μια καρδιά απαλλαγμένη από άγχος, ανοιχτή και γενναιόδωρη, ένα μυαλό ανοιχτό και φωτισμένο μπορεί να φαίνεται ιδανικό, αλλά είναι το δικαίωμά μας από την ημέρα που γεννήθηκαμε». Tew Bunnag.